Интерьер студий вызывает приятное визуальное впечатление и желание приходить снова и снова. Забота персонала и атмосфера комфорта повышает гормоны радости.
МИНИ ГРУППЫ И ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ ТРЕНЕРА
Мы бережем ваше персональное пространство и обеспечиваем внимание тренера для каждого. Мы слушаем и выделяем каждого клиента.
РАЗНООБРАЗИЕ В ОДНОМ АБОНЕМЕНТЕ
В одном абонементе вы найдете более 10 направлений для детей и взрослых. Топовые тренировки по аэройоге включены в абонемент без допоплат. Один абонемент для всей семьи.
МЫ РЯДОМ И ЭТО УДОБНО
Мы выбираем для наших студий близкие локации - у дома или офиса. Наши клиенты не тратят время на дорогу. Энергия сообщества NeoДжоуль рядом с домом! Это больше чем спорт - это образ жизни!
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА!
ЗАПИСАТЬСЯ!
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА!
Посетив нашу консультацию, вы точнее подберете себе тренировку, тренера, сформулируете рацион питания, сможете разобраться с психологическими проблемами, которые стали отражаться на теле. Комплексно начнете решать свою проблему и быстро достигнете желаемой цели. Фитнес-консультации основаны на знаниях анатомии, физиологии, биомеханики человека и психологических особенностей.
Подробности у администратора студии
СЕЙЧАС - ЭТО САМОЕ ПОДХОДЯЩЕЕ ВРЕМЯ РАБОТЫ НАД СОБОЙ!
АБОНЕМЕНТЫ ПО ОДНОМУ АБОНЕМЕНТУ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ВСЕ НАПРАВЛЕНИЯ СТУДИИ
Цены указаны с учетом скидки 20%, которая активируется только при оплате абонемента в день пробного занятия и при продлении абонемента до окончания срока его действия.
Если Вы приобрели абонемент студии NeoДжоуль, то можете записываться или отменять занятия через расписание ниже. Необходима авторизация в личном кабинете. Занятия проводятся от двух человек. Отмена записи на утро – до 21:00 предыдущего дня. На день и вечер – за 5 часов до тренировки.
Твое тело может все! осталось убедить в этом разум!
Короткие интенсивные тренировки повышенной эффективности для взрослых
Подробнее
Сайт использует cookie
OK
ХАТХА-ЙОГА
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Хатха – йога – одна из самых популярных форм йоги, которая включает в себя упражнения для тела (асаны), дыхательные упражнения (пранаяму), медитацию и релаксацию.
Цель занятий в том, чтобы научиться наблюдать за своим телом, управлять дыханием, мыслями и эмоциями. Практика Хатха-йоги больше, чем просто статические и динамические силовые упражнения, а также растяжка. Хатха-йога – это «таблетка» для продления молодости и укрепления здоровья.
Тренировка хатха-йоги обычно начинается с приветствия, затем следует серия упражнений для разминки и дыхательных практик. После этого начинаются асаны, которые выполняются в определенной последовательности с учетом индивидуальных особенностей каждого гостя. Заканчивается тренировка медитацией и релаксацией, которые помогают снять стресс и улучшить настроение.
Результатом практики является улучшение кровообращения и работы сердца, укрепление мышц пресса и малого таза (а это путь к здоровью кишечника и других внутренних органов), развитие координации и баланса, повышение подвижности суставов.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Форма одежды – удобная, не сковывающая движения, носочки.
АЭРОЙОГА
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Аэройога – уникальная форма йоги, которая сочетает элементы аэробики, акробатики и йоги. Она выполняется с использованием специального гамака, который поддерживает тело в воздухе и позволяет выполнять разнообразные позы и движения.
Во время занятий аэройогой вы будете испытывать ощущение легкости и свободы, так как гамак помогает разгрузить позвоночник и суставы, а также дает возможность растянуться и выполнять сложные позы без излишнего напряжения.
Аэройога имеет множество физических и эмоциональных выгод. Физические преимущества включают укрепление мышц, улучшение гибкости, координации и равновесия, а также улучшение осанки и кровообращения. Эмоциональные преимущества включают снятие стресса, улучшение настроения и самочувствия, а также улучшение сна и концентрации.
Тренировка начинается с разминки и растяжки, чтобы подготовить тело к более сложным позам. Затем следуют позы, которые могут включать в себя обратные упражнения, балансировку и глубокие растяжки. Гамак обеспечивает поддержку и стабильность, позволяя вам испытать новые уровни гибкости и силы.
Практика аэройоги может быть не только физическим тренировочным инструментом, но и источником красоты, эстетики и самовыражения. Вы сможете создавать грациозные и изящные композиции с помощью гамака, а также учиться выполнять различные трюки и фигуры в воздухе.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Но перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы со спиной или суставами.
Форма одежды – спортивная форма (верх одежды с рукавом – как у футболки или длиннее), носочки.
СТРЕТЧИНГ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Стретчинг - направление физической активности, которое основывается на растяжении мышц и улучшении гибкости тела. Представляет собой серию упражнений, направленных на увеличение диапазона движения в суставах и расслабление мышц.
Стретчинг оказывает положительный эффект на организм: он помогает улучшить гибкость мышц и суставов, что способствует лучшей амплитуде движений и предотвращает возможные травмы. Также помогает расслабить напряженные мышцы, улучшает кровообращение и способствует релаксации. Кроме того, стретчинг может помочь в улучшении осанки и выравнивании тела.
Стретчинг может быть отличным дополнением к другим видам физической активности, таким как силовые тренировки или кардио. Он поможет улучшить результаты тренировок и общее физическое состояние.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Форма одежды – удобная, не сковывающая движения, носочки.
АЭРОСТРЕТЧИНГ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Аэростретчинг – уникальная тренировка, которая комбинирует элементы аэробики и растяжки. Она выполняется с использованием специального гамака, который поддерживает тело в воздухе и позволяет выполнять разнообразные позы и движения.
Основная цель аэростретчинга - улучшение гибкости и растяжки тела. Это направление помогает растянуть и размять все группы мышц (особенно коре, спины и ног), улучшить подвижность суставов и спины, избавиться от зажимов, развить координацию, укрепить осанку и координацию движений.
Тренировки аэростретчинга направлены на:
Улучшение физической выносливости. Аэробные упражнения в сочетании с растяжкой помогают улучшить кардио-сосудистую выносливость, укрепить сердце и легкие, а также повысить общую физическую подготовку.
Развитие гибкости и поддержание здоровья мышц и суставов. Растяжка помогает улучшить гибкость, увеличить диапазон движения и предотвратить мышечные травмы. Она также способствует укреплению мышц и поддержанию здоровья суставов.
Сжигание калорий и поддержание здорового веса. Аэробные упражнения в аэростретчинге помогают сжигать калории, улучшают обмен веществ и помогают поддерживать здоровый вес.
Улучшение координации и баланса. Тренировка аэростретчинга включает в себя разнообразные движения, которые помогают улучшить координацию и баланс.
Практика аэростретчинга не только полезна для физического здоровья, но и может быть источником радости и творчества. Вы сможете создавать красивые и изящные композиции с помощью гамака, а также развивать свою художественную выразительность и грацию.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Но перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы со спиной или суставами.
Форма одежды – спортивная форма (верх одежды с рукавом – как у футболки или длиннее), носочки.
CORE + STRETCH
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Core + Stretch – комплекс упражнений, направленный на проработку мышц кора (живота, спины, ягодиц) с последующим их расслаблением и растяжением.
Первая часть тренировки – упражнения для кора – включает в себя различные упражнения на пресс, поясницу и ягодицы, которые помогают укрепить и стабилизировать позвоночный столб, улучшить осанку и баланс, снизить риск травм, избавиться от сутулости и от хронической усталости.
Вторая часть тренировки – растяжка – включает в себя упражнения, направленные на улучшение гибкости и подвижности тела, а также на расслабление мышц и уменьшение напряжения. Растяжка также помогает уменьшить риск травм, улучшить кровообращение и уменьшить мышечную боль и усталость.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Форма одежды – спортивная форма, кроссовки.
CROSSFIT
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Crossfit - высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на увеличение силы и выносливости организма. Она основана на принципах функционального тренинга, который помогает улучшить физическую форму и подготовку к различным видам деятельности.
Тренировка Crossfit включает в себя широкий спектр упражнений, таких как подтягивания, отжимания, приседания, подъемы, бег и другие. Они выполняются в виде интенсивных циклов, которые сочетают в себе различные виды упражнений и перерывы для отдыха.
Одним из основных принципов Crossfit является постоянное разнообразие упражнений и интенсивности, что делает тренировки более интересными и эффективными.
Crossfit отлично подойдет тем, кто хочет похудеть и привести мышцы в тонус, кто хочет по максимуму развить функциональность, аэробную и силовую выносливость.
Подойдет для среднего и продвинутого уровня физической подготовки. Форма одежды – спортивная форма, кроссовки.
FITBALL
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Fitball - силовой класс с использованием большого мяча (известного как фитбол), направленный на укрепление всех групп мышц.
Эти занятия развивают гибкость и координацию движений, развивают силу, выносливость, укрепляют вестибюлярный аппарат, снимают нагрузку с позвоночника и суставов.
В тренировке с фитболом могут быть включены различные упражнения, такие как подъемы таза, скручивания, отжимания, подъемы ног и прочие. Упражнения могут быть направлены на работу с различными группами мышц, такими как ягодичные, брюшные, спинные, грудные, руки и ноги.
Упражнения с фитболом также могут быть использованы для реабилитации после травм, так как они могут помочь укрепить мышцы и улучшить координацию. Но в этом случае перед началом занятий проконсультироваться с врачом для уточнения возможных ограничений и рекомендаций.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Форма одежды – спортивная форма, кроссовки.
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ОБОРУДОВАНИЕМ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Силовая тренировка с оборудованием - групповая тренировка, направленная на гармоничное развитие всего тела.
Тренировка включает в себя комплекс базовых силовых упражнений на развитие мышечных групп - грудных мышц, бицепсов, трицепсов, спины, ног, плеч и других.
Упражнения выполняются с использование дополнительного отягощения - бодибарами, гантелями, резинками - для создания сопротивления и увеличения нагрузки на мышцы.
Силовая тренировка с оборудованием – отличный способ улучшить свою физическую форму, укрепить мышцы и увеличить выносливость.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Форма одежды – спортивная форма, кроссовки.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Круговая тренировка – эффективный метод похудения и тренировки выносливости. Результатом является ускорение метаболизма и активизация жиросжигания.
Принцип круговой тренировки заключается в том, чтобы выполнять комплекс из 5-10 упражнений в определенном порядке несколько 3-5 циклов («кругов») с небольшим интервалом для отдыха.
Круговая тренировка направлена на:
Снижение веса. Круговая тренировка позволяет совместить кардио- и силовые упражнения, что помогает активно сжигать калории, укреплять мышцы и повышать общую физическую выносливость.
Развитие силы и выносливости одновременно. Выполнение упражнений с силовым уклоном помогает укрепить мышцы, а интенсивные кардиоупражнения улучшают сердечно-сосудистую выносливость.
Подойдет для среднего и продвинутого уровня физической подготовки. Форма одежды – спортивная форма, кроссовки.
3D-ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
3D ягодицы + пресс - тренировка, которая сочетает в себе упражнения для развития и укрепления мышц ягодиц и пресса. Она помогает улучшить силу и эстетический вид этих групп мышц.
В тренировке используются различные упражнения, которые направлены на работу с конкретными группами мышц. Упражнения на ягодичные мышцы помогают укрепить, подтянуть и увеличить объем ягодиц, создавая эффект 3D формы.
Упражнения для пресса направлены на укрепление мышц брюшной полости и создание плоского и подтянутого живота. Побочным эффектом данной тренировки является общеукрепляющее воздействие на все тело и избавление от лишнего веса.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Форма одежды – спортивная форма, кроссовки.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Здоровая спина – комплекс бережных упражнений для восстановления и профилактики здоровья позвоночника.
Тренировка направлена на укрепление глубоких мышц спины и живота, способствует формированию сильного мышечного корсета, улучшает подвижность и гибкость суставов, снижая риск возникновения болей и травм.
Здоровая спина - это не только физическое направление, но и важная составляющая общего здоровья и благополучия. Регулярные занятия, направленные на поддержание правильной осанки и предотвращение перегрузки, помогут сохранить здоровую и сильную спину на протяжении всей жизни.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Форма одежды – удобная, не сковывающая движения, носочки.
ЗДОРОВАЯ СПИНА + МФР
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Здоровая спина + МФР – комбинированная программа, направленная на укрепление мышц шейного и поясничного отдела, рук, косых мышц живота, а также на улучшение осанки и профилактику заболеваний позвоночника. Она включает в себя метод миофасциального релиза (МФР), который помогает устранить мышечное напряжение и боли в спине.
Программа занятия построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.
Тренировка начинается с разминки, которая включает в себя упражнения на растяжку и разогрев мышц спины. Затем проводится комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, включая различные варианты подъемов, наклонов и изгибов.
Далее проводится метод миофасциального релиза (МФР), который позволяет устранить мышечное напряжение и боли в спине. Этот метод включает в себя мягкое массажное воздействие на мыщцы и фасции, что помогает улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях.
В ходе тренировки используются различные приспособления – гимнастические мячи, резиновые ленты и ролики для миофасциального релиза. Они помогают усилить эффект тренировки и сделать ее более разнообразной.
В конце тренировки проводится растяжка мышц спины и расслабление, чтобы предотвратить возможные травмы и уменьшить мышечное напряжение. Это идеальное направление как для тех, кто много тренируется, так и для тех, кто ведет сидячий или малоподвижный образ жизни.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Форма одежды – удобная, не сковывающая движения, носочки.
LADY STYLE
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Lady Style - танцевальное направление, которое воплощает женственность, элегантность и силу женской энергии. Это стиль, который выделяет и подчеркивает выражение и самовыражение женщин через танец.
В танцевальном направлении Lady Style важными элементами являются грация движений, пластичность, техничность и чувственность. Этот стиль объединяет разнообразные танцевальные элементы: от классической хореографии до элементов хип-хопа, джаза-фанка, стрип-пластики.
В танцевальных рутинах Lady Style используются плавные и женственные движения, которые подчеркивают контроль над своим телом и выражение эмоций. Танцовщицы Lady Style обычно придают большое значение деталям, таким как изящное движение рук, изгибы тела и точное исполнение каждого движения.
Женская сила и эмоциональная глубина являются ключевыми аспектами Lady Style. Этот стиль не только помогает девушкам развивать гибкость, выносливость и техническое мастерство, но и позволяет им открывать истинную сущность, самовыражение и возможности своего танцевального таланта. Танцевальные классы Lady Style предлагают возможность девушкам любого возраста развивать свою привлекательность, уверенность и стиль через танец. Это не только физическая активность, но и способ раскрыть свою индивидуальность и эмоциональное состояние.
Если вы хотите испытать женскую силу и выразительность через танец, Lady Style может быть отличным выбором. Позвольте вашей грации и элегантности расцвести на танцполе, погрузившись в мир этого уникального танцевального направления.
Подойдет для любого уровня физической подготовки.
FUN FIT (3-5 ЛЕТ)
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Fun Fit (3-5 лет) - занятие для детей в игровой и увлекательной форме. На этой тренировке для малышей закладывается основа здоровья: развиваются двигательные навыки, улучшаются физические способности, координация движений, равновесие, скорость, гибкость, развиваются жизненно необходимые познавательные процессы.
Тренировка начинается с разминки, которая включает в себя игры и упражнения на растяжку. Затем дети выполняют различные упражнения, направленные на укрепление мышц и развитие координации движений. В конце тренировки проводится растяжка, чтобы предотвратить возможные травмы.
В ходе тренировки используются различные виды оборудования – мячи, скакалки, обручи, кольца. Также проводятся забавные игры, которые помогают развивать ловкость, быстроту реакции и социальные навыки. Тренировка может быть организована в форме командных соревнований, что позволяет детям учиться работать в команде и развивать чувство соперничества.
Fun Fit – это отличный способ сделать занятия физической активностью для детей веселыми и интересными.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Форма одежды – белая футболка/фуфайка, черные шорты/штанишки, чешки.
ХОРЕОГРАФИЯ (6+ ЛЕТ)
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Хореография (6+) - комплекс занятий, включающий в себя партерную гимнастику, ритмику, растяжку, игры и разучивание танцевальных движений для дальнейшей постановки танца.
Хореография способствует развитию пластичности и грации в движениях, формированию правильной осанки, укреплению мышечной и дыхательной систем, гармоничному развитию таких физических качеств, как гибкость, ловкость, координация движений, сила, выносливость. Благодаря хореографии у ребенка развиваются жизненно необходимые познавательные процессы.
Тренировка начинается с разминки, которая включает в себя легкие кардиоупражнения в игровой форме. В основной части занятия отрабатываются базовые движения, которые потом объединяются в танцевальные комбинации. Завершает занятие растяжка, чтобы расслабить мышцы и предотвратить возможные травмы.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Форма одежды – белая футболка/фуфайка, черные шорты/штанишки, чешки.
ХИП-ХОП (6-9 и 10+ ЛЕТ)
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
Хип – хоп (6-9 лет) и (10+) –это направление тренировок, которое сочетает в себе элементы танца, фитнеса и музыки. Оно основано на хип-хоп культуре, которая объединяет различные стили танца, такие как брейк-данс, локинг, поппинг и другие.
Тренировки хип-хоп являются отличным способом улучшить свою физическую форму, развить координацию и гибкость, а также научиться двигаться в такт музыке. Во время занятий выполняются различные танцевальные движения, которые помогают укреплять мышцы, увеличивают выносливость и сжигают калории.
Подойдет для любого уровня физической подготовки. Форма одежды – удобная, не сковывающая движения, кроссовки.
АБОНЕМЕНТ НА 4 ТРЕНИРОВКИ В МИНИ-ГРУППЕ
ПРИОБРЕСТИ
АБОНЕМЕНТ НА 8 ТРЕНИРОВОК В МИНИ-ГРУППЕ
ПРИОБРЕСТИ
АБОНЕМЕНТ НА 12 ТРЕНИРОВОК В МИНИ-ГРУППЕ
ПРИОБРЕСТИ
БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ
ПРИОБРЕСТИ
1 ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
ПРИОБРЕСТИ
АБОНЕМЕНТ НА 5 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
ПРИОБРЕСТИ
СЕМЕЙНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА 24 ТРЕНИРОВКИ
ПРИОБРЕСТИ
СКИДКА НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
При первом посещении студии дарим скидку 44% на 1 занятие.
Всего 500 рублей вместо 900 рублей за групповое занятие.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
СКИДКА В ДЕНЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ
При первом посещении есть отличная возможность выгодно приобрести абонемент на групповые занятия со скидкой.
Абонемент, приобретенный со скидкой, активируется со дня, следующего за днем приобретения.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
СКИДКА В ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Дарим скидку 25% на любой абонемент для посещения групповых занятий.
Скидкой можно воспользоваться в день Вашего рождения, за 2 дня до и 2 дня после него. Для получения скидки не забудьте предъявить паспорт администратору.
На активацию абонемента у Вас будет 14 дней после покупки!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
СКИДКА НА ПРОДЛЕНИЕ АБОНЕМЕНТА БЕЗ ПЕРЕРЫВА
Продлевай свой действующий абонемент на групповые тренировки в день последнего занятия (без прерывания срока действия) со скидкой 20%.
Абонемент, приобретенный со скидкой, активируется со дня, следующего за днем приобретения.
Важно! Чтобы сохранить скидку по продлению, прошлый ваш абонемент должен быть еще активен.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО
При покупке любого абонемента студии пробная тренировка бесплатно!